Win11 Xbox Game Bar可原生显示FPS：需先在设置中开启Game Bar，再游戏中按Win+G呼出，点击性能图标并固定图钉，首次使用后重启生效。

Win11自带的游戏工具栏（Xbox Game Bar）不用装软件，开几个开关、按两下快捷键就能用。重点是：必须先启用，再调出，最后固定性能面板才能稳定显示FPS等信息。

一、先在设置里打开Xbox Game Bar

这是所有功能的前提，关着就完全没反应：

• 按 Win + I 打开设置 → 左侧点“游戏” → 右侧点“Xbox Game Bar”
• 确保顶部的开关是开启状态（灰色=关闭，蓝色=已开）
• 如果之前没用过，建议顺手检查下方“使用游戏栏录制游戏剪辑、屏幕截图和广播”也开着

二、进游戏后按 Win + G 呼出工具栏

这个组合键只在游戏或支持的应用中生效（比如全屏视频、Edge浏览器全屏播放）：

• 启动一个游戏（或打开全屏应用），直接按 Win + G
• 第一次用会弹提示：“这是一款游戏吗？”选是，否则后续功能受限
• 工具栏默认出现在屏幕顶部，包含捕获、音频、性能等图标

三、固定性能面板看FPS、CPU、内存等实时数据

默认不显示FPS，得手动调出来并固定住，不然一移鼠标就收起：

• 在Game Bar里点击性能图标（类似仪表盘的按钮）
• 右侧会弹出小窗口，显示GPU、CPU、帧率、内存、网络等——但默认是隐藏的
• 点右上角的图钉图标（?），把它固定在屏幕角落，这样即使不呼出Game Bar也能常驻显示
• 首次看到FPS为0或提示“请求访问权限”，点进去按提示操作，然后重启电脑一次即可生效

四、顺手优化几个实用设置

让Game Bar更顺手、少冲突：

• 快捷键可改：设置 → 游戏 → Xbox Game Bar → “快捷方式”里重设“打开游戏栏”组合键（比如改成 Ctrl+Shift+G）
• 录屏声音别漏：在Game Bar设置里进“音频”，勾选“记录系统声音”和/或“记录麦克风声音”
• 截图自动存哪：设置 → 游戏 → “屏幕截图和录制” → 点“更改”指定保存文件夹，避免找不着

基本上就这些。不用第三方工具，系统原生支持，开完就能看FPS、录屏、调音量，不复杂但容易忽略权限和固定步骤。